O que é Ritmo Circadiano e Como a Luz Azul Afeta Seu Corpo
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O que é Ritmo Circadiano e Como a Luz Azul Afeta Seu Corpo

O ritmo circadiano é o relógio biológico que regula funções vitais como sono, humor, energia e produtividade. A luz azul natural ajuda a manter esse ritmo equilibrado durante o dia, mas o excesso d...